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腦瑜伽

【身心提升】藝術療法！禪繞畫帶你開啟一場靜心紓壓的腦瑜伽

禪繞畫看似繁複，但實則出乎意料地簡單，不需任何繪畫基礎，只要一支筆、一張紙，隨時隨地都可創作，且只需10分鐘便可完成一幅畫，在作畫過程中，心靈呈現冥想狀態，進而達到紓壓療癒、提升專注力等好處...

15th April, 2021 ｜ In Well-Being

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