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維他命B群

【身心提升】常熬夜容易中風、心肌梗塞？遵守5大原則，減輕熬夜對身體的傷害

人人都知道熬夜傷身，但現代人生活節奏快、工作繁忙，有時總免不了會碰上不得不熬夜的情況，當必須挑燈夜戰時，該如何做才能降低對身體的傷害？遵循以下5大原則，能幫助減輕熬夜後產生的疲累感...

25th January, 2022 ｜ In Well-Being

【健康飲食】飯前還是飯後吃？補充維他命B群的4大迷思

維他命B群在人體當中的功效相當多，但是人體無法自行合成，需要從天然食物當中補充。很多人以為只要吃了B群，就能夠提神醒腦、消除疲勞。其實這樣的想法是錯誤的，均衡飲食才能維持身體機能的正常運作...

25th November, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】上班族、生理期……，6種人該吃維他命B群！

維他命B群，包括維他命B1、B2、菸鹼酸(B3)、泛酸(B5)、B6、生物素(B7)、葉酸(B9)、B12等八種，是所有維他命當中種類與功效最多的一群。維他命B群是將...

6th August, 2021 ｜ In Nutrition

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