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瘦

只要每天注意這件事，沒運動也能減少270卡熱量

如果想要瘦身，除了控制飲食和運動外，你還想得到什麼方法呢？其實方法很簡單，根據研究發現，只要睡眠充足就有助減重；相反地，如果每天睡眠少於這個時間，就會讓你發胖，想減重的人千萬別忽略這一點...

31st May, 2023 ｜ In Medical

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