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痠痛

痠痛是累積來的！生活中10大錯誤姿勢立即矯正

睡一覺起來就覺得全身痠痛？上一整天班，起身後卻覺得肩膀及後背一陣痛楚？其實痠痛都是累積來的，不想未來因椎間盤突出及關節退化等問題影響行動力，現在就趕快將錯誤姿勢矯正過來吧！錯誤姿勢1....

25th April, 2024 ｜ In Medical

按摩自己來就可以？使用按摩槍前你該掌握的5大原則

隨著健康意識抬頭，按摩槍的使用越來越普及，成為許多人家中解除疲勞的神器。但市面上按摩槍款式百百種，民眾應該怎樣使用才能達到健康保健之效？使用時又應該注意哪些事項，才不會用錯反傷身呢？使用按摩槍前...

23rd November, 2022 ｜ In Well-Being

健康知識｜還在吃止痛藥？改吃這6種天然止痛食物有助消炎

許多人都有肌肉痠痛、關節疼痛或頭痛的經驗，當疼痛難耐時，吃一顆止痛藥往往會舒緩許多，因此有些人習慣疼痛時就吃止痛藥。但長期吃止痛藥會對身體造成負擔及危害，不妨從飲食調整...

5th August, 2022 ｜ In Nutrition

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