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減重食物

【健康飲食】減重該吃番薯還是薯仔？膳食纖維、GI值是關鍵

想要成功減重，就要了解食物中的膳食纖維及GI值的含量，高膳食纖維有助於腸道排出體內廢物；低GI值可以穩定血糖數值，吃了容易有飽足感。究竟番薯跟薯仔哪個適合減重呢？一起...

8th November, 2021 ｜ In Nutrition

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