Everwellth - 為讀者搜羅各類醫學資訊、細緻探討運動修身、營養知識、保健之道、守護身心健康，一應俱全。| Everwellth

健康知識｜如何快速去水腫？食物、穴位按摩等5大消水腫方法，立即收藏！

許多人以為水腫與喝太多水有關，但其實水喝太少，才是造成水腫的原因之一。到底引發水腫的原因為何？又該如何做，才能快速去水腫呢？本篇提供去水腫飲食、穴位按摩及生活療法，有...

7th March, 2024 ｜ In Well-Being / Infographics / Well-Being

食譜｜臉部、身體老是浮腫？10款消水腫湯水、飲品推薦！

平時臉部、身體容易水腫嗎？以下介紹10款消水腫湯水、飲品，簡單料理即可食用、飲用，輕鬆解決水腫困惱，快來試試。【消水腫食譜、湯水】1. 節瓜花生粟米鬚湯食材：節瓜1條...

21st April, 2023 ｜ In Nutrition

去水腫5大飲食法活得更輕盈自在

常說去水腫，究竟何謂水腫？當體內累積過多水份時，就會產生水腫，而水腫可能會出現在人體的循環系統、細胞或器官腔室裡，並導致手腳、關節和腿部腫脹，該如何才能擺脫水腫呢？造成身體水腫的原因有很多...

12th April, 2022 ｜ In Medical

【醫療保健】入睡後起身小便是警訊！「夜尿症」竟然和心臟病有關

在美國，約有1000萬人被診斷出「夜尿症」，但其中只有150萬人接受治療。若夜晚入睡後起身小便一次以上，不僅中斷睡眠，也會影響隔日作息。你以為「夜尿症」是老年人才會有的困擾嗎？錯了...

17th February, 2022 ｜ In Medical

【健康飲食】過年容易水腫？大吃大喝後，記得吃這些水果補「鉀」！

過年期間美食多，不免大吃大喝一番，水腫也緊接而來，這是由於過年菜色多為高油、高鹽分食物，鈉含量高，吃多了不利身體排出，導致隔天醒來雙眼浮腫、腿部腫脹，相當惱人。除了飲食控制，過年期間可吃些含鉀水果...

17th January, 2022 ｜ In Nutrition

【醫療保健】頭腦昏沉、戒指變緊？4大症狀檢視你的飲食吃太鹹了

外食族在飲食口味上較難以自己調控，加上有些食物吃起來明明不鹹、鈉含量卻超高，像是白吐司、蘇打餅乾、麵線等，都是常見的隱藏高鈉食品，使得我們常在不知不覺中攝取了過多的鈉。鈉攝取過量...

2nd July, 2021 ｜ In Medical