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核心肌群

健康知識｜夏天好熱想玩水？水上超燃脂運動，SUP直立板5大好處

炎炎夏季，許多人喜歡往海上跑，IG上盡是滿滿的水上活動美照。其中，SUP直立板運動是近幾年來最受歡迎的水上活動之一，不僅消暑好玩、放鬆紓壓，又可雕塑曲線、燃脂鍊肌，連許多Hollywood名人...

13th July, 2023 ｜ In Fitness / Infographics / Fitness

健康知識｜搭車時能做什麼？開始核心肌群訓練吧！

一直喊沒時間運動？其實利用搭車時間，你就能進行簡單的運動唷！而最讓人不可思議的是，會用到骨盆、臀部等核心肌群的訓練，搭車時不管是坐著還是站著，也都能進行。不如就從今天...

18th October, 2022 ｜ In Infographics / Fitness

【身心提升】人間芭比BLACKPINK Lisa奪「2021全球百大美女」冠軍！不節食卻能維持螞蟻腰的5大瘦身秘訣

美國知名電影評論網站「TC Candler」每年年底都會進行全球百大帥哥、美女評比，在日前TC Candler公布了2021年百大美女排行，由擁有「人間芭比」美稱的B...

27th January, 2022 ｜ In Well-Being

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