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攝取比例

【健康飲食】吃好油身體不發炎！Omega-3、6、9這樣吃準沒錯

許多人都知道Omega-3脂肪酸是對身體好的油，能幫助抗發炎、降血脂並保護心臟健康，但是同系列的Omega-6、9脂肪酸卻較不為人所知。其實這兩種油也對人體有不同的健康功效，只要三者的比例有吃對...

13th September, 2021 ｜ In Nutrition

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