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【健康飲食】飯前還是飯後吃？補充維他命B群的4大迷思

維他命B群在人體當中的功效相當多，但是人體無法自行合成，需要從天然食物當中補充。很多人以為只要吃了B群，就能夠提神醒腦、消除疲勞。其實這樣的想法是錯誤的，均衡飲食才能維持身體機能的正常運作...

25th November, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】6種提神醒腦好食物！提升專注力、增加大腦血流

星期一上班總是讓人昏昏欲睡，幸好這時候有天然的食物可以提神醒腦，替身體帶來能量更補充營養，如果腸胃不好、不想喝咖啡的人，不妨試試以下6樣食物，幫助你提升專注力，整天心情好！6種提神醒腦好食物1....

2nd September, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】工作要喝這杯！綠茶可提升大腦敏銳度，還能預防失智

綠茶是出了名的抗氧化茶飲，由未氧化的葉子製成，是加工最少的茶飲之一，因此綠茶富含抗氧化劑和有益人體的多酚。中國和印度醫學在傳統上會使用綠茶來幫助止血、使傷口癒合、促進消化、調節體溫以及改善心臟健康...

24th August, 2021 ｜ In Nutrition

【健康飲食】助消化、減重，薄荷還能改善季節性過敏

薄荷是一種原產於歐洲和亞洲的薄荷草本植物，數千年前就被作為藥用，可以消毒、驅蟲，羅馬人更用薄荷精油來治療消化道的問題。在現代，薄荷精油可以用來提神、醒腦，加入飲料、菜餚中可去油解膩，增添清新風味...

14th July, 2021 ｜ In Nutrition