Menu

醫生專訪瑜伽食譜癌症高血壓濕疹糖尿病明星保養香港好去處減肥健康知識人物專訪名人專訪健身

抗憂鬱

健康知識｜研究：早起運動30分鐘，不僅工作更有效率，還有這4大好處

一天當中最好的運動時間是什麼時候？多項外國研究指出，早晨運動帶來的多種效果比其他時間運動來得更好！快來看看為何早晨運動最棒？以及能為身心帶來哪些好處？早晨運動較能養成規律習慣...

16th June, 2021 ｜ In Fitness

【醫療保健】洗冷水澡好嗎？研究發現，身體可能因此產生這些變化

夏天氣候熱呼呼，洗個冷水澡立馬消暑！而新的研究也發現，常洗冷水澡會使身體產生許多變化，而這些變化將更有利於身心健康。冷水澡可為身體製造短期壓力我們知道長期壓力不利於健康，可能導致生病...

27th May, 2021 ｜ In Infographics

【身心提升】增進大腦功能、抗憂鬱　科學證實瑜伽7大好處

我們都知道跑步、游泳等有氧運動有益身體健康，有促進快樂賀爾蒙分泌與提升心肺耐力等好處。而瑜伽注重呼吸與全身協調，除了是很好的雕塑運動，你知道它更有緩解偏頭痛、增進大腦功能等科學證實的7大好處嗎？1...

8th April, 2021 ｜ In Fitness

醫生專訪瑜伽食譜癌症高血壓濕疹糖尿病明星保養香港好去處減肥健康知識人物專訪名人專訪健身

Everwellth Newsletter

With exclusive updates and deals