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抗性澱粉

差異在哪裡？澱粉和非澱粉蔬菜營養價值比一比！

蔬菜的好處人人知，除了富含纖維、維生素和礦物質外，吃蔬菜還能預防多種慢性病，像是糖尿病、心臟疾病，和避免肥胖。蔬菜分成兩大類：澱粉類和非澱粉類蔬菜；前者包含蕃薯、玉米和豆類...

16th November, 2021 ｜ In Nutrition

吃香蕉能幫助減肥？

香蕉是日常健康飲食的好選擇，它能提供多種營養素，同時富含纖維，也能促進腸道健康；而吃下一根香蕉帶來的飽足感，也受到健身人士或減肥族群的推崇，那麼，香蕉算是對減肥有利的...

22nd March, 2021 ｜ In Nutrition

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