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打破它

【身心提升】破除壞習慣好難？科學教你5招如獲新生

2010 年發表在《歐洲社會心理學雜誌》上的一項研究發現，改變行為平均需要 66 天。養成新習慣需要時間、決心和承諾，所以如果需要的時間比你原本預期的還要長，請不要氣餒。根據時代雜誌的報導...

10th June, 2021 ｜ In Well-Being

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