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慢性壓力

健康知識｜這些飲食習慣，竟讓你越吃壓力越大？

當身體面臨壓力時，會比平常消耗更多養分，此時，更應注意均衡飲食、攝取充足營養，便能達到簡單又有效的減壓效果。然而，許多人在面臨壓力時會很想吃甜食，究竟壓力與飲食間的關...

28th December, 2022 ｜ In Nutrition

【身心提升】慢性壓力對大腦有害！ 4招擺脫壓力更健康

研究發現，若長期處在慢性壓力之下，會影響大腦賀爾蒙如皮質醇、血清素的分泌，傷害大腦海馬體，容易導致憂鬱症或其他精神疾病。你，壓力過大嗎？在國際知名期刊《分子精神病學》上發表的一項研究發現...

28th May, 2021 ｜ In Well-Being

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