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情緒調節

【身心提升】透過「正念」讓孩子多睡74分鐘，還能提升學業成績

日前美國史丹佛大學研究發現，透過教導小學生練習「正念」，可讓孩子平均每晚多睡了74分鐘，大幅改善睡眠的質與量。「正念」對學童還有什麼好處，家長們在家如何協助孩子們練習...

26th September, 2021 ｜ In Well-Being

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