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安眠藥

【醫療保健】需要才用！使用安眠藥應避免產生依賴性，且勿和酒一起服用

現代人生活壓力大，越來越多人也因此出現失眠的情形，需要依靠安眠藥來幫助自己入睡，研究顯示，長期失眠會增加罹患新陳代謝綜合症、心血管疾病和憂鬱症等疾病的風險。失眠的定義為每週三天以上出現睡眠障礙...

6th April, 2022 ｜ In Medical

【健康飲食】睡眠保健品中常有的「纈草」是什麼？3大營養功效幫助睡眠、抗焦慮

你經常失眠、睡不好嗎？許多有睡眠困擾的人，為求一夜好眠，不僅看醫生、吃安眠藥，也經常購買各種睡眠保健食品。除了褪黑激素、芝麻素等常見成分外，國外也有許多添加纈草成分的睡眠保健食品，據研究調查統計...

15th September, 2021 ｜ In Nutrition

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