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安全

【運動健身】提高自我防衛力！女性應學的防身術

害怕暗夜走在小巷，或在大街上逗留嗎？儘管我們都暸解，防身的最好方式，就是避免陷於危險之中，但我們仍可以透過學習防身術，保障自己的安全。根據美國對超過千名女性進行的一項調查裡...

13th September, 2021 ｜ In Fitness

【身心提升】面對前路不確定的七個有用建議

2021年已差不多過了一半，新冠病毒疫苗出現帶來了轉機，但又出現了變種的病毒，世界未來仍充滿變數。面對不可預算的未來，仍然有必要做好準備。美國一間生活教練公司Blush Life Coaching...

28th July, 2021 ｜ In Well-Being

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