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多攝取不飽和脂肪

【健康飲食】分清「好油」與「壞油」！生活中常見三種油該怎麼選？

你應該知道反式脂肪屬於壞油，而大家常說不飽和脂肪是好油，那麼飽和脂肪呢？好像介於兩者之間。吃入過多的壞油，像是來自炸物、蛋糕、甜點等食物裡的反式脂肪和飽和脂肪，可能會導致膽固醇過高...

6th July, 2021 ｜ In Nutrition

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