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增進大腦功能

【身心提升】增進大腦功能、抗憂鬱　科學證實瑜伽7大好處

我們都知道跑步、游泳等有氧運動有益身體健康，有促進快樂賀爾蒙分泌與提升心肺耐力等好處。而瑜伽注重呼吸與全身協調，除了是很好的雕塑運動，你知道它更有緩解偏頭痛、增進大腦功能等科學證實的7大好處嗎？1...

8th April, 2021 ｜ In Fitness

【健康飲食】對抗自由基！櫻桃原來有這6大功效

櫻桃是夏天的水果，營養價值很高，產季約從每年五月到八月，雖然新鮮甜美、味道細膩獨特，但因進口自美國、加拿大、紐澳等地區，價格較高，有些人可能較少買來食用。本文將介紹櫻桃的6種功效，下次看到不妨試試...

8th April, 2021 ｜ In Nutrition

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