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先吃菜還是先吃肉?吃飯順序錯了恐發胖!
吃飯順序大有學問!如果你嘗試減重卻一直瘦不下來,那你可能需要改變吃飯順序了!傳統上,華人習慣一邊吃飯、一邊配菜,接著喝湯,最後才吃水果,不過營養學專家卻說這樣的吃法容易讓人發胖...
30th January, 2023 |
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