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冥想教學

人物專訪｜靜觀導師Grace x 入睡前儀式感

是否已經很久沒有在睡前放下手機？是否因為日間的工作和壓力而難以入睡，出現失眠狀況？冥想式的練習通過呼吸鍛鍊、想像力引導使內心平靜下來，專注在自己的呼吸和當下，伴隨著靜觀導師Grace (ig:...

14th December, 2022 ｜ In Well-Being

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