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夏日消暑解渴 柑桔檸檬薏米水食譜

8th July, 2022｜ In Nutrition

夏日炎炎，不想喝多糖飲品作解渴之用，可參考看看柑桔檸檬薏米水！薏米又稱為薏仁，有清熱、去濕排毒的功效，在中醫的角度，屬於較寒涼，經期中與懷孕中的女士不宜喝。而柑桔能抗氧化，有抗發炎的效果，最後再加上檸檬片飲用，可排毒、美肌去水腫，絕對是女士們在夏天的最佳飲品！

檸檬蜜糖薏米水

而薏米水另一做法，可煲檸檬蜜糖薏米水，效果與益處多多。 如想更加有排毒功效， 還可以補充維他命C，喜愛蜜糖的朋友也可加上蜜糖。

柑桔檸檬薏米水材料：

薏米 
柑桔
檸檬
水

柑桔檸檬薏米水做法：

1.將薏米沖水，然後浸約一小時備用

2.將薏米放入煲內，加入水，滾起後，加蓋轉小火煮 1小時

3.取300ml左右的薏米水，加入柑桔

4.最後加入檸檬片或檸檬汁

5.冷凍飲用更佳，完成！

Tags :
食譜/柑桔檸檬薏米水/薏米水/nutrition
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