過去，乾眼症的好發年紀約為50歲左右，但隨著3C產品的普及使用，使得乾眼症的年齡層下降。並且隨著COVID-19疫情爆發，使全球民眾紛紛戴上口罩防範病毒傳播之時，視力健康平台《All About Vision》提醒，若口罩沒有戴好、戴正確，反而會加重乾眼症的發生，這是為什麼呢？
乾眼症關鍵在於「淚膜」是否發揮作用
「乾眼症（Dry eye syndrome，DES）」簡單來說就是眼睛表面長時間缺乏潤澤或水分，導致出現發癢、發紅、乾澀、畏光等症狀。想要維持眼睛濕潤，需要靠眼球表面的液體薄膜－「淚液膜（Tear film）」協助。
而淚液膜又分成3層，最外層由瞼板腺（位於上下眼瞼內側）分泌的油脂保護；中間層主要由水分組成，是最厚的一層；最內層則是半固體、親水性的黏液層。由油脂防止水分蒸發並增加潤滑，水分提供保濕，黏液則是保護、平滑角膜的作用，三者中若有一方失衡，就容易發生乾眼症。
生活中誘發乾眼症的潛在危機
而長期沒正確戴好口罩，會產生乾眼症的原因，亦跟淚膜相關。因為口罩上緣的壓條如果沒有確實貼合鼻樑、臉型，就會使呼吸的氣流往上竄流、通過眼睛，導致眼睛表面的淚液、淚膜乾燥蒸發，無形中增加乾眼症風險。
然而生活中還有哪些事情，會在不經意中增加乾眼症的發生率呢？根據《All About Vision》資訊顯示，以下5點行為會為乾眼症增加風險，需多加留心：
1.長時間使用3C產品：使用電腦、手機等3C產品時，過於專注往往會減少眨眼次數，因此，需要長時間使用3C產品工作者，一定要定時讓眼睛休息，以防眼睛過於乾燥、造成乾眼症。
2.有吸煙習慣：香煙產生的煙霧含有許多有害物質，不僅會殘留在煙霧經過之處，也會刺激吸煙者眼瞼，造成眼睛發炎、進而阻塞腺體，當淚腺、瞼板腺無法正常運作，就會增加乾眼症發生率。
3.卸妝不確實：女性經由眼妝加強眼部明亮有神效果，如使用眼影、眼線筆、睫毛膏等產品卻未能確實卸除，會導致化妝品殘留物阻塞睫毛根部的腺體開口，進而造成瞼板腺功能障礙，無法分泌足量油脂潤澤雙眼。
4. 長時間處於空調環境：我們知道空調環境濕度低，使肌膚乾燥因而留意加強肌膚保濕與增加水分攝取，但眼睛的潤澤也不容忽視，除了增加眼睛的休息時間，增添室內加濕器，也能預防乾眼症的發生。
5. 服用特定藥物：長期服用特定的藥物，會因為藥物的副作用，導致眼睛較為乾澀。像是抗組織胺藥物、降血壓藥物、抗抑鬱症藥物等，都要特別留意雙眼的濕潤度是否足夠。
出現症狀應盡速就醫防止惡化
另外，當年紀約50歲左右、已進入更年期女性、經常搭乘飛機的商務人士，以及接受雷射手術者，也是容易出現乾眼症的族群。當眼睛出現乾眼症症狀，如眼睛發癢、發紅、乾澀、灼熱感、痠痛、畏光、視線模糊等，需要盡快就醫，重症者可能會導致失明，不可輕忽。而有習慣配戴隱形眼鏡者，因為較難判定是否為導致乾眼症的因素，不過，如接受治療期間應接受醫生建議暫停使用。
而有輕微症狀者，除了使用醫生開立適合自身狀況的眼藥水外，平日也可以使用溫熱的毛巾敷在眼周，促使血液循環之外，亦能疏通阻塞的瞼板腺；或諮詢醫生適度使用洗眼液，洗去眼周髒污及細菌，以預防乾眼症狀惡化、維護眼睛健康。
資訊參考來源：ALL ABOUT VISION、commonhealth、HEHO
